No importa cual sea tu situación en el trabajo, siempre podrás darle la vuelta con estos sencillos consejos que te ayudaran a mantener tu mente sana, tu cuerpo fuerte y tu relación estable.

No es ningún secreto que el estrés que se vive actualmente a nivel laboral ha lesionado notablemente la relación entre empleados y colegas, incluso dentro del mismo equipo. Si bien es cierto que la mayoría no están satisfechas con su situación laboral, también es verdad que nadie quiere estar desempleado en estos tiempos tan difíciles. Hace algunas décadas, la relación laboral era mucho más estableen varios aspectos: primero, era mas fácil conseguir empleo en la profesión de tu elección; era extraño ver a una licenciada en Derecho como maestra de primaria, por ejemplo: Además, si tu pasión era dedicarte a la televisión.

Podías empezar una carrera jalando cables con la certeza de que algún día llegarías hacer la periodista que tanto anhelabas. Hoy en día todas las profesiones están saturadas y competidas. Las diseñadoras de modas que no encuentran trabajo se ven obligadas a buscar ingresos por otra parte y las comunicólogas que logran conseguir un puesto haciendo lo que les gusta -que son una minoría- bien frustradas porque la posibilidad de ascender es casi inexistente. Efectivamente el mundo laboral es todo menos color de rosa. Hay que trabajar horas extras gratis y sacrificar fines de semana para conservar el cheque cada quincena.

Esta es la realidad en que vivimos, en vez de quejarte o lamentarte, aprovéchalo a tu favor. Si tienes trabajo, considérate afortunada de formar parte del porcentaje que no fue despedido en tiempos de crisis. Aunque tu trabajo no sea el que soñaste cuando ibas a la universidad, piensa que probablemente seas muy buena para ello, si no, ¿Por qué otra razón estarías ahí? Si vas hacer algo, hazlo bien. Sigue nuestros consejos y recomendaciones para sacar el máximo provecho de tu situación laboral para que no afecte negativamente en tu relación de pareja, en tu vida personal y, sobre todo ¡en tu felicidad ¡

EN LA OFICINA
Haz mancuerna con tu jefe
Punto numero número. No hay cosa más importante que mantener a tu supervisor o jefe directo de tu lado. Imprímele horas extras a tus labores cuando sea necesario, no seas la ultima en llegar en las mañanas y la primera en irte por la tarde. Cuando te pidan algo, hazlo de inmediato. De buena gana y siempre ve un paso mas allá de lo que te han pedido. Conviértete en su aliada, pero eso si, siempre exige lo que es justo.

Demuestra porque tu eres la indicada.
Conviértete en una pieza imprescindible de la empresa. Demuestra que no cualquiera puede hacer lo que tú haces y tendrás tu lugar asegurado. Infórmate constantemente sobre los cambios tanto de tu compañía como del mercado para el que trabajas. Innova y aprende. Es crucial mantenerte creativa y en acción, ve la parte de la tecnología y úsala a tu favor.

Trabaja en equipo
El ego humano se ha convertido en un gran problema para las compañías de todo el mundo. Somos individualistas para lo bueno y colectivos para lo malo, es decir, cualquier triunfo o éxito es solo mío y no lo comparto con nadie, mientras que los fracasos y perdidas de una empresa inmediatamente las convertimos en error de todos con tal de no asumir la responsabilidad. Conoce a tu equipo y trabaja en conjunto, si dos cabezas piensan mejor que una, imagínate tres o cuatro. Aprovecha las cualidades de cada integrante y apóyense, veras que tendrán muchas mas palomitas que taches en sus proyectos.

EN TU CASA
No desatiendas tu relación
Aprende a separara tu vida profesional de la personal, si no lo haces puede que una termine con la otra. Haz tiempo para tu pareja, salgan a cenar al menos una vez por semana o, si tienes el don de chef, sorpréndelo con una cena romántica. Que el trabajo no consuma todo tu tiempo y energía, ponle atención a lo que mas importa.

No descuides tu salud
El estrés no solo es un estado mental, si no que tu cuerpo lo rescinde y se manifiesta. De hecho es una de las causas de todo tipo de enfermedades gastrointestinales, nerviosas y mentales. Encuentra la técnica que mejor te funcione para relajarte: yoga, meditación, ejercicio o cualquier otra actividad que te ayude a renovar y estabilizar tu energía. Por otro lado, cuida tu alimentación, entre tanta juntas es difícil planear tus comidas, pero lleva siempre contigo productos sanos ( una fruta, barritas de cereal, sándwiches) Para esos momentos de hambre o antojo.

Desconéctate
Por ningún motivo lleves tus problemas de la oficina a tu casa. Tu pareja seguramente también esta harta del trabajo y lo ultimo que quiere escuchar son mas quejas sobre temas laborales. Es importante platicar sobre estos asuntos, claro, pero hay que saber elegir el momento. En cuanto pongas un pie en tu casa, deja tus preocupaciones profesionales a un lado y disfruta tu tiempo sola o con tu novio. Consiéntete, diviértete, descansa y duerme.

"DEMUESTRA QUE NO CUALQUIERA PUEDE HACER LO QUE TU HACES Y TENDRAS UN LUGAR ASEGURADO EN TU EMPRESA"

FUENTE: Revista, Glamour Mèxico